Home > Activiteiten > Cursus Body Emotions Release Therapy

Cursus Body Emotions Release Therapy

Spanning loslaten voor beter contact met jezelf en anderen

Informatie over de cursus

Wat doet spanning?  Als je met iemand in gesprek gaat, ben je geïnteresseerd en benieuwd wat de ander te vertellen heeft.  Dan luister je goed.  Maar als je gespannen bent, veel aan je hoofd hebt, je zorgen maakt, lukt het niet om goed te luisteren. Dat  merk je bijvoorbeeld tijdens een gesprek met een  collega of vriend(in).

Zo maakt spanning het ook moeilijk om de subtiele signalen van  je lichaam te ervaren.  Daarom is het heel zinvol om je lichaam te helpen de spanning los te laten.  Eenmaal bevrijd van spanning is het gemakkelijker om signalen van je lichaam op te vangen.  En kun je ook weer beter naar anderen luisteren.

Hoe ontstaat spanning? Je maakt van alles mee en daar voel je veel bij.  Soms gebeurt er iets dat je emotioneel zó raakt, dat je er nauwelijks weg mee weet.  Dan stop je het weg of je negeert het. Als er niets mee gedaan wordt, bergt je lichaam zo’n ervaring op, zodat je toch verder kan, ook als het heftig is. Maar die emotionele lading wil je lichaam wel weer kwijt, en als er later iets gebeurt dat er een beetje op lijkt, is dat voor je lichaam een kans om van die lading af te komen.  Dat merk je, en  misschien weet je ergens ook wel dat het goed zou kunnen zijn, maar als je geen idee hebt wat je er mee aan moet, beheers je je vanzelf weer.  En dan gaat het deksel weer dicht…

Wat is de zin er van? Alles wat je hebt meegemaakt, heeft je gemaakt tot wie je nu bent. Vaak dragen die opgeborgen emoties onontdekte, waardevolle ideeën in zich over wie je werkelijk bent. Je lichaam wil bij een volgende gelegenheid niet alleen de emotionele lading kwijt, maar ook die diepe waarheden met je delen.

Wat brengt de cursus me? Tijdens de cursus leer je eerst hoe je zelfstandig je lichaam kan helpen zich van de opgeslagen emoties te bevrijden.  Jouw eigen, unieke manier waarop je lichaam met jou communiceert, ontdek je gaandeweg als je blijft oefenen. Het vraagt dus wel even tijd om de taal van je lichaam te gaan verstaan. Want je lichaam spreekt niet met woorden, maar met gevoelens,  kleine bewegingen en intuïtieve beelden.

De cursus is daarom opgebouwd uit drie delen: twee cursusdagen en enkele weken waarin je thuis zelfstandig oefent. Tijdens de oefenweken is het mogelijk om via telefoon of e-mail met de trainer te overleggen over jouw persoonlijke (nieuwe) ervaringen. Tijdens de tweede cursusdag leer je hoe je B.E.R.T. nog gerichter en specifieker kan toepassen. Daarmee ben je in staat om B.E.R.T. geheel zelfstandig en op je eigen manier te gebruiken.

 Wie is de trainer? De cursus wordt gegeven door Krijn Koetsveld. Hij werkt al meer dan 30 jaar met groepen en individuen aan bewustzijnsontwikkeling. Daarbij ontmoette hij veel mensen die last hadden van spanning, stress, posttraumatische stoornissen of lichamelijke klachten die het gevolg zijn van stress. Omdat bestaande methoden  vaak maar ten dele helpen, ging hij enkele jaren geleden op onderzoek uit, in de hoop een manier te vinden die de emotionele lading echt helemaal uit het lichaam kan werken. Die manier ontwikkelde hij zelf en hij noemde het ‘Body Emotions Release Therapy (B.E.R.T.)’.

Praktische informatie:

Cursusdata: Zondag 10 november en zondag 1 december 2013

Tijden: aanvang: 10.00 uur, einde rond 17.00 uur.

Plaats: Lonnekerspoorweg 88, Enschede

Kosten: € 185,-  incl. BTW en inclusief 2x lunch en ondersteuning tijdens de oefenweken

Aanmelden: Inschrijven doe je het snelst en gemakkelijkst via ‘inschrijven’ boven aan deze bladzijde of ga direct naar het inschrijfformulier. Maar telefonisch kan ook: 074-2509520, of via e-mail

Overnachten: als voorafgaand aan de cursus wil overnachten, is dat mogelijk in een plaatselijke Bed & Breakfast. Geef dat bij je aanmelding even afzonderlijk aan. Die kosten kan je bij de B& B afrekenen.

Meer informatie over Body Emotions Release Therapy lees je op deze bladzijde >>  Of bij Krijn Koetsveld, telefonisch: 074-2509520 of per e-mail

Body Emotions Release Therapy (B.E.R.T.) wordt ook individueel gegeven in de Cobos Praktijk >>